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インドネシア・メナド
ボディー・シェイプ
2008.06.18
今日のお天気 時々
今日は夕方久しぶりにジムに行きました。
4時半からのエアロビは途中から参加・・・
なんかイントラ全然やる気なく、こっちもいまいち真剣みにかけました。
次のクラスまで時間があったからちょっとウォーキング
日本で入手してきた音楽を聴きながらマイペースで30分ほどウォーキングしました。
6時からのクラスはボディーシェイプ
お腹や背中のお肉を取るのが目的のコース
このクラスのイントラはいつも真剣に教えてくれるので教えてもらってる側も一生懸命・・・
そして、そして今日もまた友達といっぱいご飯を食べて帰ってきましたぁ〜!
運動した後のご飯はおいしい〜
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執筆者
袴田 耕臣
インドネシア・メナド
ダイビング・インストラクター＆プロモーション
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